Preproste tehnike za zmanjševanje stresa

Stresu in pritiskom na delovnem mestu in v življenju nasploh v celoti žal ne moremo popolnoma ubežati. Na marsikaj nimamo vpliva, imamo pa vpliv na svoj odziv na ljudi, situacije …

Zato je zelo pomembno, da smo v pravi povezavi s seboj in obenem poznamo določene tehnike, ki nam pomagajo pri odzivanju na stresne situacije.

Na delavnici bomo spoznali nekaj najbolj pogostih točk na telesu, ki so najpogosteje izpostavljene stresnim situacijam in se naučili nekaj preprostih tehnik, ki nam lahko pomagajo pri soočanju z vsakodnevnimi izzivi in izzivi na delovnem mestu. Tehnike vključujejo fizično, čustveno in energijsko sproščanje napetosti.

Delavnico bo izvedla Urška Derganc, dipl. delovna terapevtka in terapevtka naravnega zdravljenja.

Predhodno znanje ni potrebno. Delavnica je brezplačna in bo trajala predvidoma 60 minut.