Gibalni program ABC

Kaj je ABC+ gibalni program za aktivno in zdravo staranje?

ABC+ je gibalni program, ki spodbuja zdrav in aktiven življenjski slog odraslih in je namenjen izboljšanju gibalnih ter funkcionalnih
sposobnosti. Gre za nadgradnjo obstoječega programa Zdrava vadba ABC, ki je bil prvi tovrstni večmesečni vadbeni program za
izboljšanje telesne pripravljenosti v Sloveniji.

V gibalni program ABC+ so vključene vaje za povečanje moči (stabilnosti), ravnotežja, koordinacije, gibljivosti in aerobnih sposobnosti. Pri snovanju programa smo upoštevali svetovne
smernice o načrtovanju zdrave vadbe.

Več: https://nijz.si/wp-content/uploads/2025/02/NIJZ_ActiveAging_SLO_Online_14_03_2025.pdf